Progresser en escalade

Pour l’avoir constaté au long de mes années de pratique, progresser en escalade n’est pas toujours simple. Grace à un certain nombre de connaissances acquises lors de ma licence STAPS et de mon expérience personnelle (tant en tant que grimpeur qu’en tant qu’entraineur) je peux vous coacher de manière efficace pour que vous atteignez votre objectif.

Avoir un coaching

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Je peux vous proposer un programme d’entrainement suivi, modulable selon vos envies et vos motivations. Nous pouvons par exemple fixer une heure par semaine pendant laquelle je vous conseillerais et vous présenterai des exercices adaptés pour atteindre vos objectifs, en salle ou en falaise, bloc ou voies, en loisir ou en compétition.

Marseille possède plusieurs salles d’escalade privées (Grimper, Altissimo, et une salle à Luminy). Ces salles sont d’excellents outils pour progresser et travailler spécifiquement ses points faibles.

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Je peux vous faire travailler sur les éléments suivants:

  •  Gestuelle adaptée et variée
  • Compréhension des spécificités de l’effort en escalade
  • Développement des capacités physiques sur le long terme
  • Mémorisation et représentation mentale
  • Combativité
  • Gestion des émotions
  • Techniques et manoeuvres de sécurité en grande voie

Avoir un coaching

Pour tout renseignement, me contacter.