Stage initiation – 3 jours

Stage d’initiation à l’escalade dans les Calanques de Marseille 

 

Le massif des Calanques est magnifique: l’aborder par ses parois l’embelli plus encore. Entre sport, découverte et partage ce stage s’adresse à tous ceux qui souhaitent faire leurs premiers pas en escalade extérieure et apprendre comment devenir autonome à terme. N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements!

Tarifs et dates: voir en bas de page.

Niveau pré-requis : Pas d’expérience particulière en escalade mais une condition physique correcte (pratique sportive occasionnelle ou régulière)

Age : A partir de 12 ans

Nombre de participants : de 4 à 10 personnes

Objectifs :

  • Découvrir le massif des Calanques de Marseille sous un angle de vue époustouflant
  • Apprendre à gérer sa sécurité et celle de son partenaire en falaise (techniques de corde, matériel, etc.)
  • Découvrir la gestuelle et les techniques d’escalade
  • Gérer ses émotions, sa peur du vide, travailler sur la confiance en soi et en son partenaire.

Escalade et progression

Découverte du massif

Déroulement du stage :

1er jour :

Matin : Rendez-vous au Parc des Baumettes (entrée des calanques de Morgiou) à 9h30. Présentation générale puis première approche de l’escalade et des techniques d’assurage sur voies faciles.

Pause déjeuner dans le Parc des Baumettes avec initiation à la slackline pour les motivés.

Après-midi : Séance à l’Abri-cotier (Calanques de Morgiou) avec une vue magnifique sur la calanque : reprise des techniques vues le matin avec des ateliers ludiques.

2eme jour :

Matin : Rendez-vous au col de Sormiou. Escalade classique dans différents niveaux et apprentissage du rappel.

Pause déjeuner sur la plage de Sormiou.

Pauses baignade dans un cadre idyllique

Après-midi : Escalade à Sormiou, au secteur Conglue, accessible par un rappel de 45 mètres. Possibilité de choisir un autre secteur selon les sensations des participants. Travail sur la gestion du stress, sur le rappel, et affinement des techniques de corde et d’escalade.

Descente en rappel

3ème jour :

Matin : Rendez-vous aux Goudes à 9h30, puis départ pour le secteur « Escalier des géants ». Ateliers sur l’escalade en tête dans des voies faciles pour une partie du groupe, travail de voies plus dures en moulinette pour l’autre partie du groupe.

Pause déjeuner au bord de l’eau, possibilité de se baigner selon la météo.

Après-midi : Après une belle marche d’approche de 40 minutes, deux options selon le niveau des participants :

  • escalade au Rocher des Goudes puis « pendule » très aérien dans la grotte de l’ermite surplombant Callelongue et la méditerranée.
  • ou Grande Voie sur le Rocher de Saint Michel, 100m.

Pratique :

Matériel : Le matériel d’escalade est fourni. Prévoir baskets pour la marche et tenues de sport, veste coupe-vent, sac à dos 20-30l, lunettes de soleil, crème solaire.

Déplacement : Possibilité de covoiturer depuis le centre-ville de Marseille.

Hébergement : A la charge des participants. Quelques adresses peuvent être conseillées.

Tarifs :

A 4 participants: 190 euros par personne

De 5 à 10 participants: 160 euros par personne

Réservation par téléphone au 06 13 56 51 49 

Dates des stages 2018-2019 (Possibilité d’autres dates sur demande)

Vacances de la Toussaint (20 octobre- 5 novembre)

  • lundi 22 à mercredi 24 octobre
  • Jeudi 25 à samedi 27 octobre
  • lundi 29 à mercredi 31 octobre
  • Jeudi 1er à samedi 3 octobre

Vacances de Noël (22 décembre – 7 janvier) 

  • Jeudi 27 à samedi 29 décembre
  • Jeudi 3 janvier à samedi 5 janvier

Vacances d’hiver: dates à venir

Tous les participants doivent être assurés en responsabilité civile.